Klaar met herbeginnen?
Ik help je bouwen aan gedrag dat blijft, ook wanneer je motivatie wegvalt.
Je weet wat goed voor je is. Of je nu gezonder wil eten, meer wil sporten, vroeger wil opstaan of wil stoppen met roken.
Je weet wat je wil veranderen en hebt al vaak beslist dat je het anders gaat doen.
En toch val je telkens terug in je oude gedrag.
Dat komt niet door een gebrek aan discipline.
Maar omdat je oude patronen sterker zijn dan je goede intenties.
En omdat je geen systeem hebt dat je draagt op slechte dagen.
Bij Innergy Lab werken we niet aan extra motivatie.
We pakken twee dingen aan:
-
het systeem dat je helpt volhouden wanneer motivatie zakt
-
de overtuigingen en automatische patronen die je telkens doen terugvallen
Zodat je niet langer moet vertrouwen op wilskracht,
maar op een aanpak die blijft werken.
Want motivatie fluctueert. Systemen blijven. En patronen kan je herschrijven.
Herken je dit?
Je weet perfect wat gezond is.
Je hebt podcasts geluisterd, boeken gelezen, plannen gemaakt.
Maar ergens op een blauwe maandag herval je weer.
Je begint opnieuw. En opnieuw.
En ergens word je moe van jezelf.
Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat oude patronen sterker zijn dan je intentie.
En die verander je niet met nog meer wilskracht.
Wat ik doe
Ik help mensen die vastzitten in het patroon van herbeginnen.
Niet met motivatie (al ben ik je grootste supporter).
Wel door twee dingen aan te pakken:
-
de overtuigingen en automatische patronen die je gedrag sturen
-
het systeem dat ervoor zorgt dat je volhoudt wanneer motivatie zakt
Geen tijdelijke boost. Wel gedragsverandering die blijft.
Mijn aanpak
We werken in drie heldere stappen:
1. Inzicht
We brengen in kaart wat je telkens doet terugvallen.
2. Verandering
We bouwen een systeem dat past bij jouw leven.
3. Verankering
We zorgen dat het standhoudt, ook op slechte dagen.
Mijn werk combineert:
-
inzichten en tips rond gedragspsychologie en gewoontevorming
-
praktische toepassing door stap voor stap structuur aan te brengen
-
werken met onderbewuste belemmeringen via PSYCH-K®
-
duurzame integratie in je echte leven
Geen theorie om te begrijpen.
Wel verandering om te ervaren.
Voor wie?
Voor mensen die:
-
weten wat goed voor hen is maar het niet volhouden
-
klaar zijn met herbeginnen
-
verantwoordelijkheid willen nemen zonder zichzelf te forceren
-
duurzame verandering willen, geen oppervlakkige tips
De eerste stap
Je hoeft nu niet alles te beslissen. Begin met een vrijblijvend gesprek.
We kijken waar je vastloopt, wat je al geprobeerd hebt en of mijn aanpak bij je past.
Geen gladde verkooppraat, maar eerlijkheid en helderheid.
Wil je stoppen met telkens opnieuw beginnen?
Over mij
Ik ben Jens, oprichter van Innergy Lab, coach en fervent ultraloper.
Vanuit mijn passie en ervaring op vlak van sport en persoonlijke ontwikkeling begeleid ik mensen bij hun streven naar aan ander leven.
Ik weet hoe het voelt om te denken: nu ga ik het echt anders doen. Gezonder eten, meer balans, minder stress, meer bewegen... Om dan na een paar weken op een blauwe maandag toch weer in hetzelfde patroon te belanden. Ik ben nochtans gedisciplineerd en gemotiveerd. Dus wat liep er mis?
Als ultraloper leerde ik veel over wilskracht en mindset. Maar ik leerde ook iets anders: je kan jezelf ver pushen, maar als je systeem niet klopt, hou je het niet vol.
Dat zie ik vandaag bij bijna iedereen die bij mij komt. Slimme, bewuste mensen. Ambitieus. Verantwoordelijk.
Ze weten wat goed voor hen is, maar botsen telkens opnieuw op dezelfde automatische patronen.
Daar werk ik mee.
Niet met oppervlakkige tips. Niet met tijdelijke motivatie.
Maar met wat onder het gedrag zit.
Ik help je helder krijgen waarom je blijft vastlopen.
En ik help je een systeem bouwen dat ook werkt op dagen waarop je geen zin hebt.
Dat is waar Innergy Lab voor staat.
Niet perfect worden. Wel consistent worden.
Reviews
