Mijn aanpak
Ik geloof dat er geen standaardformule bestaat voor een gezond en betekenisvol leven. Daarom experimenteren we samen om te ontdekken wat voor jóu werkt.
PSYCH-K®
Als PSYCH-K® Facilitator help ik je om beperkende overtuigingen te transformeren die je groei in de weg staan (bv. “ik ben niet goed genoeg” of “ik kan het toch niet volhouden”...)
PSYCH-K® is een eenvoudige en veilige methode om beperkende overtuigingen op onderbewust niveau te herprogrammeren. We werken met spiertesten en korte balans-oefeningen die helpen om stress los te laten en nieuwe helpende overtuigingen te verankeren in je systeem.
Veel mensen ervaren hierdoor snel meer rust, vertrouwen en helderheid, zonder eindeloze analyses of zware gesprekken.
Hoewel ik overtuigd ben van de kracht van PSYCH-K®, beperk ik me niet tot één techniek. Iedereen is uniek, en elk traject is maatwerk.
8 aspecten van een gezonde levensstijl
Ik werk rond acht pijlers die samen je fysieke, mentale en emotionele energie bepalen:
-
Sport & beweging – bewegen op een manier die bij jou past
-
Voeding – kiezen voor natuurlijke, voedende patronen
-
Slaap & bioritme – herstellen door rust, structuur en ritme
-
Mentale veerkracht – omgaan met gedachten en emoties
-
Ontspanning – momenten van stilte en herstel toelaten
-
Focus & energiemanagement – bewust omgaan met tijd en energie
-
Connectie & relaties – steun en verbinding ervaren
-
Reflectie & zingeving – stilstaan bij wat er écht toe doet en je missie leven
Deze aspecten vormen geen strak schema, maar een uitnodiging om te onderzoeken wat jou vooruit helpt. We werken rond deze acht domeinen met behulp van PSYCH-K® of overige tools uit mijn toolbox, zodat groei mogelijk wordt op alle niveaus: mentaal, fysiek én onderbewust.
Mijn toolbox
De afgelopen jaren leerde ik heel wat verschillende technieken en inzichten kennen die ook voor jou helpend kunnen zijn:
-
Systemen rond structuur & gewoontes – praktische tips en tools om routines te bouwen die je volhoudt.
-
Bewegings- en trainingsleer – beweging inzetten als ingang naar meer energie, focus en veerkracht.
-
ACT (Acceptance & Commitment Therapy) – leren omgaan met moeilijke gedachten of emoties en handelen in lijn met je waarden.
-
NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) – beperkende overtuigingen herkaderen en nieuwe perspectieven ontdekken.
Bij Innergy Lab onderzoeken we samen jouw persoonlijke noden en stemmen we de coaching daarop af. Zo kan ik je holistisch en op verschillende niveaus ondersteunen: cognitief en mentaal, energetisch en onderbewust, én lichaamsgericht.
Missie en visie
Missie
Ik wil mensen helpen om los te komen van patronen die hen blokkeren en hen begeleiden naar een energiek, betekenisvol en zelfgekozen leven. Dat doe ik door coaching rond de verschillende aspecten van een gezonde levensstijl — beweging, voeding, slaap, mindset, ontspanning, relaties, focus en zingeving. Mijn aanpak combineert praktische tools met diepgaande, holistische coaching, zodat mensen hun dagelijkse gewoontes én hun grotere levenskeuzes in lijn brengen.
Visie
Ik geloof in een maatschappij waar gezondheid en welzijn niet draaien rond symptoombestrijding, maar gedragen worden door zelfkennis, gezonde routines en innerlijke balans. Met Innergy Lab kies ik voor vrijheid en betekenis, en wil ik anderen helpen om diezelfde stap te zetten: leven op eigen voorwaarden, met energie, balans en voldoening.
Innergy Lab wil een katalysator zijn voor transformatie: een plek waar mensen leren om met meer vrijheid, energie en bewustzijn te leven. Het is mijn droom om persoonlijke ontwikkeling en levensstijlcoaching toegankelijk te maken, zodat werk en leven terug in flow komen, en mensen hun missie in dit leven kunnen leven.
Naam en logo
♾️ Innergy = inner energy: jouw innerlijke kracht, vitaliteit en levenskracht.
♾️ Lab = experimenteren, ontdekken en personaliseren. Geen dogma’s of one-size-fits-all, maar een persoonlijke en onderbouwde aanpak.
♾️ Het lemniscaat (∞) = balans, continuïteit, eenheidsbewustzijn en transformatie.
♾️ Blauw = innerlijke rust, helderheid vertrouwen.
♾️ Het oranje mannetje = de mens in actie: beweging als ingang naar verandering. De opwaartse beweging doorheen de cirkel staat voor groei, kracht en het doorbreken van oude patronen. Oranje straalt energie, vitaliteit en optimisme uit.
Mijn verhaal
Hallo! Ik ben Jens. Met Innergy Lab combineer ik drie passies:
-
Mensen iets bijbrengen: als leraar en directeur in het onderwijs mocht ik jarenlang jongeren begeleiden op hun jonge levenspad. Mijn energie haalde ik vooral uit 1-op-1 ondersteuning en het bijbrengen van lifeskills die verder gaan dan het klassieke curriculum.
-
Sport: ik ben fervent ultraloper en triatleet. Wat ooit begon als grenzen verleggen via tientallen ultratrails tot wel 250 km en een volledige triatlon, groeide uit tot een tweede leerschool. Ik ontdekte dat je met structuur en de juiste mindset grenzen kan verleggen en dingen kan bereiken waar je niet van durfde te dromen. Tegelijk leerde ik het belang van voeding, herstel en timemanagement om dit alles gecombineerd te krijgen in mijn leven.
-
Persoonlijke ontwikkeling: ik legde de laatste jaren mijn eigen leerpad af en ontdekte de kracht van introspectie en duurzame routines. Ik leerde mijn eigen patronen en gedachten beter herkennen en doorbreken, en ging op zoek naar mijn zielsmissie in dit leven. Zo nam ik opnieuw de autoriteit over mijn leven en ging ik het vormgeven op een manier die écht bij mij past.
Die ervaring en inzichten wil ik via mijn coaching doorgeven. Met Innergy Lab begeleid ik mensen op een holistische manier om hun niet-dienende patronen los te laten, meer energie en balans te vinden en keuzes te maken die écht bij hen horen. Innergy Lab is mijn labo voor innerlijke energie – de plek waar we samen experimenteren met wat voor jóu werkt, zodat je niet langer overleeft maar écht gaat leven.